过胖，过瘦同样会加大罹患癌症的风险。日本癌

过胖，过瘦同样会加大罹患癌症的风险。日本癌症研究中心面向40-69岁的14万余人进行生活习惯及癌症等疾病的跟踪调查，调查结果显示，不吸烟、饮酒有度、重视均衡膳食生活（食盐控制、积极摄取果蔬、不吃过热饮食）、适度运动（每天60分钟步行+每周60分钟出汗运动）、保持适当体重者与对照人群相比，未来罹患癌症的几率大幅降低，男性为43%，女性为37%。