面对高发率的乳腺癌，越来越多的仙女们对它提高了警觉。
定期的乳腺彩超和乳腺X线检查，有利于乳腺癌的早期诊断和早期治疗。除此之外，每月一次的自我检查也是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。
一分钟学会乳房自检
月经正常的女性最佳的自检时间，一般选择在月经结束后一周左右，此时乳房已经基本复原。
检查可以在洗澡时进行，此时皮肤比较光滑，容易摸到乳房里的异变。
绝经后的女性不受时间限制，可以随时检查。医生建议，可以每个月固定时间做这样自检。
看！
面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常凸起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
按！
左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。
由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。
躺！
卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
查！
除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
据相关资料显示，在临床上，大概有80%的乳腺癌患者是通过发现乳房包块，前去就医的。
肿瘤科医生表示，乳房肿块长在乳房腺体里，乳房的各个位置都可能长有肿块，其中乳房的外侧上方是乳腺癌的高发区域。