【夏季补水-饮啤酒注意点】人体的60%左右为水，

【夏季补水-饮啤酒注意点】人体的60%左右为水，体内水分减少，血液增稠，营养及废弃物不易运送，体温调节变难。
人体每天会消耗约2-2.5升水，所以需补足同等量的水（其中，约800-1300ml来自饮水，约1000ml来自食物，
约200m则为体内代谢水）来维持平衡，正确补水方式：1. 分几个时间段补水，如起床后、就寝前、入浴后等  
2.每次200ml水不要一口气饮完，分多次慢饮 3. 补水以白水及茶为宜 4.进行体育运动大量出汗后，可适度补充运动饮料。
另外，酒精具有利尿作用，体内分解酒精时会引发脱水，因此，从第二杯啤酒开始，建议啤酒与水交替喝。