治疗我困扰这么久的失眠

失眠的表现特征：

　　失眠症表现为入睡困难，睡眠不连贯，中途醒来后无法继续入睡，易造成患者疲劳，情绪紊乱，生理节奏错乱等危害，严重影响人的生活质量，上述症状持续超过6个月称为慢性失眠。研究发现，失眠与抑郁症紧密相连。

　　改善睡眠障碍的方法

　　目前针对性的治疗主要包括药物（包括西药中药）与非药物治疗方法，传统镇静催眠药物治疗失眠症虽然疗效好、见效快，但药物有不良反应。非药物治疗包括认知行为以及中医非药物治疗等，治疗过程复杂，疗效不是很确切。寻找慢性失眠的简单有效的治疗方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。