如何避免秋冬季血管疾病的发生

秋冬季，早晚温差加大，脑梗塞、心筋梗塞等血管疾病的发生率亦随之升高，30岁以上男性，
40岁以上女性应尤为注意。预防：除避免饮食欧美化、保持规律作息（充足睡眠）、
定期适度运动外，饮食方面应根据自身情况以植物性食材（如豆浆等）适度替代乳制品
（有害胆固醇、动物性脂肪含量较高）。此外，秋冬季应避免空腹运动以及清早剧烈运动。