如何避免秋冬季血管疾病的发生

秋冬季,早晚温差加大,脑梗塞、心筋梗塞等血管疾病的发生率亦随之升高,30岁以上男性,
40岁以上女性应尤为注意。预防:除避免饮食欧美化、保持规律作息(充足睡眠)、
定期适度运动外,饮食方面应根据自身情况以植物性食材(如豆浆等)适度替代乳制品
(有害胆固醇、动物性脂肪含量较高)。此外,秋冬季应避免空腹运动以及清早剧烈运动。

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