晚上睡不着是什么原因？

所属分类：健康小知识发布时间：2021-08-12

晚上睡不着是什么原因？情绪和压力的影响，会导致短暂的失眠，而长期没有规律的睡眠习惯，则会导致慢性失眠症，引发心脏、肺、消化等各种健康问题。确保你的房间凉爽舒适，只在想睡觉的时候，再躺到床上，调节生物钟，关掉电子设备。药物有时候会产生依赖作用，找到你失眠的原因，才能睡个好觉！