肠内细菌是左右健康的重要因素，肠内约存在1千

肠内细菌是左右健康的重要因素，肠内约存在1千种细菌，少纤维多脂膳食、运动不足、抗菌药物滥用、压力等原因可造成肠内细菌丛失衡从而引发疾病。肠内细菌大致分为有益菌、中性菌及有害菌，所占比例为2：7：1，中性菌屈从于强的一方发挥作用，故保持有益菌的数量至关重要。如何增加有益菌：营养均衡膳食＋规律生活＋适度运动 。